注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

魂光博客

把微笑和快乐带给这个世界

 
 
 

日志

 
 
关于我

我来自于宇宙外的一点灵光,居住在两眉的额中央。我的身体只不过是我的驱壳、衣服而已,我通过眼睛在看,通过耳朵在听,通过嘴巴在说。心思、心智和潜意识是我的功能。这一世,在人世间已生活了半个多世纪。我毕业于第四军医大学,目前在Brahma Kumaris世界唯灵大学 中国瑜珈中心学习,深深感到灵性的瑜珈对于世界的三大贡献:生命的价值、教育、医学上的应用。详和、宁静、快乐、健康、纯洁、坚定,是我的生活态度,把美好的震波、温暖与爱带给每个朋友是义务和责任。愿和天下的朋友共同努力!

网易考拉推荐

禅 跑(原创)  

2011-08-02 23:24:05|  分类: 记实 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

2011年8月2日星期二

 

禅  跑

禅跑是我在医行天下第17期拍打拉筋体验营学习的内容之一。

年轻时我经常坚持长跑,但从来没体验过禅跑。通过学习和坚持禅跑一个多月后,深深感到禅跑对健康和身体亚健康的回复是如此的重要,我确实尝到了甜头。它让我的健康与生命注入了新的活力。禅跑的速度并不要很快,时间为每天40分钟,跑的时候身体放松,静心、无杂念,眼睛注视脚前大约一米处,在跑的过程中,全神贯注。因为全身的每一个细胞、五脏六腑都在活动,要随时做调整,用心灵和自己的身体对话,感谢它们长期以来对你的帮助……祝福它们更加强壮、健康……也可以处于瑜珈状态慢跑,每天坚持。一个多月下来沉重的双腿变得轻松而有力量了。加上拍打拉筋,双下肢关节在行走、跑步、上楼时的痛疼消失了。我的整个精神面貌也不知不觉地改变着,比原来更有精气神了。这是多么好的一件事啊!我的健康我做主!

清晨五点,外面的空气清爽怡人,街道两旁成荫的绿树和庄稼地散发着植物的清香味儿沁人心脾……大地还在寂静当中,在这种环境里禅跑真是一种享受啊!

和我一起参加医行天下拍打拉筋第17期体验营的安保鼎兄弟,患有糖尿病,长期打胰岛素,在学习班上就把胰岛素停了,坚持医行天下教学的一整套的锻炼方法,血糖和打胰岛素时没有太大区别,身体的整体感觉也比原来好多了,尤其是双腿的疼痛、无力也在好转,我们都尝到了甜头,一定要把医行天下这一整套的锻炼方法坚持下去。

再一次感谢医行天下所有的老师们——健康大使!感谢萧宏慈、巴斯八两位大师!

附:除此而外,拉筋拍打是两项重要的自愈锻炼内容。

禅 跑(原创) - 魂光 - 魂光博客

 这是拉筋床,也是每天自我锻炼的项目之一,拉筋的工具。身体仰卧在床面,一条腿竖起与竖杆贴紧用带子捆绑,另一条腿下垂脚面着地,双臂最大限度平伸。这样可以把腿部、腰背部的筋脉拉伸,对于腰腿痛和多种疾病引起的筋脉挛缩痛疼有很好的疗效。我多年的腰痛,就是在“医行天下拉筋拍打体验营”老师让我给学员们做示范拉筋时,一次性症状就消失了。

亲爱的朋友们,掌握这套简单易行的锻炼方法,你就会变得健康、让生命焕发出新的活力!在医疗史上不少难以治愈的病:高血压、冠心病、糖尿病、股骨头坏死、牛皮癣……会出现意想不到的效果,使奇迹发生。详情可登陆“医行天下网站”

                                                      子力   写于北京延庆

  评论这张
 
阅读(1631)| 评论(12)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017