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魂光博客

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关于我

我来自于宇宙外的一点灵光,居住在两眉的额中央。我的身体只不过是我的驱壳、衣服而已,我通过眼睛在看,通过耳朵在听,通过嘴巴在说。心思、心智和潜意识是我的功能。这一世,在人世间已生活了半个多世纪。我毕业于第四军医大学,目前在Brahma Kumaris世界唯灵大学 中国瑜珈中心学习,深深感到灵性的瑜珈对于世界的三大贡献:生命的价值、教育、医学上的应用。详和、宁静、快乐、健康、纯洁、坚定,是我的生活态度,把美好的震波、温暖与爱带给每个朋友是义务和责任。愿和天下的朋友共同努力!

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科学饮水  

2009-02-24 23:37:43|  分类: 医学新进展 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  科学饮水时间表
  07:00——起床:一杯淡盐水或温度事宜的白开水,用以补充夜晚流失的水分,清肠排毒。半小时之后,再用早餐。
  08:30——工作:到单位后喝水。清晨的忙碌已经使水分在不知不觉中流失了很多,此时的补水特别重要。
  11:30——午餐:忙了一上午该休息了,用餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力,同时要注意喝完后不要立即进餐。
  12:30——休息:午餐半小时后,可以少量喝些水。
  14:30一一工作:上班用一杯清茶消除疲劳,这一杯同样也很重要。
  17:30——下班:下班前喝杯水除了补充流失的水分之外,还能给肠胃带来饱胀感,减少晚餐食量,特别适用于想减肥的人士。
  22:30——睡觉:临睡前一至半小时喝一些水,但不宜喝得太多。

    亲爱的朋友,在日常的生活中,请您一定注意科学饮水和足够的饮水量,这样为我们的身体健康和疾病的预防,能起到很重要的作用。千万要重视哦!

 

2009-04-14 17:25:01  浏览数(86)

(6 ) 发表评论

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科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

晚上睡前不喝睡呀,我一般都喝

2009-04-14 17:25:01 删除评论

科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

一天饮用一升水到二升水,健康伴随你度过每一天。

2009-03-22 03:45:14 删除评论

科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

姐姐,芳芳说,早起喝蜂蜜水能够排毒,科学吗?

2009-02-27 02:47:08 删除评论

科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

学会饮水很此必要,谢谢你!

2009-02-25 09:12:02 删除评论

科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

哈哈:)渴了就喝的我,看样子饮水也要有计划呀:)嗯!

2009-02-25 08:41:25 删除评论

科学饮水 - 魂光 - lishaxu2006 的博客

谢谢,晚安我的朋友!!

2009-02-25 00:39:53 删除评论

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阅读(64)| 评论(2)
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